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Como Emagrecer

O Que é Esse Tal CrossFit?

O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente esses movimentos se enquadram em três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou cardio.

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Como Emagrecer

7 Minutos e Adeus Barriga – Abdominais Pra Fazer em Casa

O verão está chegando e você quer entrar em forma? Quer queimar calorias, secar a barriga e ainda perder peso rápido? Invista nos exercícios físicos! Ao contrário do que muitos pensam, não é necessário frequentar uma academia para praticar exercícios: existe uma série deles que podem ser feitos em ambiente caseiro, sem a necessidade de todos os aparelhos de uma academia, como é o caso dos abdominais simples.

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