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Exagerou na dose? Aprenda a fazer sucos para desintoxicar o organismo

Sucos ajudam a desintoxicar

Que atire a primeira pedra a pessoa que nunca exagerou na comilança – ou na bebedeira – em diversas ocasiões. Esses excessos são bastante comuns, mas fazem com que o organismo exija um pouco mais de atenção.

Finais de semana são oportunidades para ingerirmos muitos alimentos calóricos e eles, geralmente, vêm acompanhados de bebidas alcoólicas. É preciso preparar o corpo antes, mas se não for possível, para evitar desconfortos, o cuidado sem dúvida deve vir depois”, explica a nutricionista Samara Gauby, do Centro de Medicina Avançada “Metria Corporal” Para amenizar os efeitos, tanto da bebida quanto da comida, no corpo, a profissional orienta que o ideal é começar o dia seguinte com uma boa dose de vitamina C – e sucos são boas alternativas para isso.

Conheça, a seguir, algumas receitas de sucos para desintoxicar o organismo e começar a semana de bem com seu corpo.

Para o dia seguinte

Suco de Abacaxi Com Limão e Hortelã

Ingredientes:

►02 fatias de abacaxi

►04 folhas de hortelã

►1/2 limão

►01 copo de água de côco ou água mineral

►01 colher de sopa de linhaça

►01 folha de capim santo (opcional)

Como preparar o suco:

Bata tudo no liquidificador. Não coe, e beba imediatamente. Aguarde no mínimo uma hora para fazer a próxima refeição.

Mantenha uma alimentação leve durante o dia e faça alguma atividade física para ativar o metabolismo.

Para curar a ressaca:

Suco de Maçã Com Couve e Mel

Ingredientes:

►01 maçã

►01 folha de couve

►01 copo (250ml) de chá de carqueja ou boldo

►1/2 limão espremido

►01 colher de sopa de mel

►01 colher de sopa de Farinha de Linhaça Dourada

Bata tudo no liquidificador. Não coe, e beba imediatamente. Com estas receitas, seu dia seguinte, após o exageros, será muito mais suave. Pode confiar.

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Link para o vídeo: https://youtu.be/KTebzU5F1Lw

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