Quem não deseja conquistar uma barriga lisinha e ter uma pele bem firme? Entre os tratamentos e atividades que podem te ajudar a conseguir isto, estão os sucos. Aqui vamos ensinar você a preparar bebidas que vão melhorar o funcionamento do intestino e a aparência da pele. Veja:

PARA O BOM FUNCIONAMENTO DO INTESTINO

Opção 1: Água de côco, alfafa e folhas

INGREDIENTES:
. 2 ou 3 folhas de couve
. 1 xíc. (chá) de broto de alfafa
. Folhas de agrião a gosto
. 1 limão ou 1 maçã pequenos
. 1 xíc. (chá) de água de coco
. 1 col. (sopa) de farinha de linhaça

COMO PREPARAR:
Passe tudo pela centrífuga ou bata no liquidificador e sirva imediatamente.

Opção 2: Leite, aveia e frutas

INGREDIENTES:
. 1 copo (200 ml) de suco de laranja
. ½ copo (100 ml) de leite fermentado
. ¼ de beterraba crua
. 3 ameixas pretas picadas
. 1 col. (chá) de aveia

COMO PREPARAR:
Passe tudo pela centrífuga e sirva imediatamente

SUCO PARA MANTER A PELE FIRME

Opção 1: Espinafre, tomate e frutas

INGREDIENTES:
. 1 polpa de laranja
. 1 polpa de caju
. 1 pires de espinafre
. 1 tomate cortado em quatro

COMO PREPARAR:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Opção 2: Água de côco, couve e cenoura

INGREDIENTES:
. 2 folhas médias de couve manteiga e folhas
. 1 maçã pequena
. 1 copo de água de coco
. 2 ramos de hortelã
. 1 cenoura média
. 2 castanhas-do-pará

COMO PREPARAR:
Retire o miolo da maçã. Leve todos ao liquidificador até triturar bem e sirva sem coar.

VÍDEO BÔNUS – 2 SUCOS EMAGRECEDORES

Recomendados Para Você:

155-1

155-2

155-3